spor

Sporcular için beslenme önerileri – Sıhhat Haberleri

Spor beslenmesi, yorgunluğu ve hastalık ve yaralanma riskini azaltarak atletik performansı artırır; ek olarak sporcuların antrenmanı optimize etmelerini ve daha süratli toparlanmalarını sağlar. Karbonhidratlar, protein ve yağlar benzer biçimde makro besinler, fizyolojik aktivite ve spor iştirakı için yakıt sağlar. Proteinler ise kas, saç, tırnak ve deriyi oluşturur ve onarır. Hafifçe egzersiz ve kısa süreli egzersiz …

Sporcular için beslenme önerileri – Sıhhat Haberleri Devamı »

Sporcular için beslenme önerileri – Sıhhat Haberleri

Spor beslenmesi, yorgunluğu ve hastalık ve yaralanma riskini azaltarak atletik performansı artırır; ek olarak sporcuların antrenmanı optimize etmelerini ve daha süratli toparlanmalarını sağlar. Karbonhidratlar, protein ve yağlar benzer biçimde makro besinler, fizyolojik aktivite ve spor iştirakı için yakıt sağlar. Proteinler ise kas, saç, tırnak ve deriyi oluşturur ve onarır. Hafifçe egzersiz ve kısa süreli egzersiz …

Sporcular için beslenme önerileri – Sıhhat Haberleri Devamı »

Çocuklar spor yaparken kalp sağlığına dikkat

Çocukluk ve genç erişkin dönemde spor yapmak niçin fazlaca önemlidir? Çocuk ve genç yetişkinlerde azalmış fizik aktivite yada spor yapmama sonucu aşırı kiloluluk, diyabet (şeker hastalığı), kalp hastalıkları, metabolik sendrom ve kolay yaralanma risklerinde artış olduğu görülmektedir. Bundan dolayı birçok organizasyon ile çocuklarda fizik aktivitenin artırılması ve spor faaliyetlerinin artırılmasına yönelik çabalar desteklenmelidir. Günümüzde kent …

Çocuklar spor yaparken kalp sağlığına dikkat Devamı »

‘Bilinçsiz spor yapmak ön çapraz bağ yırtıklarına sebep olabilir’

31.07.2022 13:42 Son Güncelleme: 31.07.2022 13:42Haber Deposu: İHA Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Jotyar Ali, bilinçsiz bir halde spor yapmanın oluşturabileceği yaralanmalara ilişkin bilgiler verdi. Ön çapraz bağ yaralanmalarının en sık rastlanan sebebinin ani durma yada yön değişiklik yapma bulunduğunu aktaran Op. Dr. Jotyar Ali, “Atlama ya da iniş hareketlerini içeren sporlar ön çapraz …

‘Bilinçsiz spor yapmak ön çapraz bağ yırtıklarına sebep olabilir’ Devamı »

Mesut Özil Başakşehir’e imza attı!

Fenerbahçe’den meydana getirilen açıklamada; “Kulübümüz ile Mesut Özil arasındaki sözleşmenin, karşılıklı anlaşılarak sona erdirilmesi mevzusunda mutabakata varılmıştır. Kamuoyunun bilgisine sunuyor; Mesut Özil’e kariyerinin geri kalanında başarılar diliyoruz.” ifadeleri kullanıldı. MESUT ÖZİL’DEN FENERBAHÇE’YE VEDA Fenerbahçe ile karşılıklı anlaşarak yollarını ayıran Mesut Özil, sarı lacivertlilere şu sözlerle veda etti: “Yaşamı yaşam meydana getiren şeylerden biri belirsizliklerle dolu …

Mesut Özil Başakşehir’e imza attı! Devamı »

Çocuklar spor yaparken kalp sağlığına dikkat

12.07.2022 15:55 Son Güncelleme: 12.07.2022 15:55 Çocukluk ve genç erişkin dönemde spor yapmak niçin fazlaca önemlidir? Çocuk ve genç yetişkinlerde azalmış fizik aktivite yada spor yapmama sonucu aşırı kiloluluk, diyabet (şeker hastalığı), kalp hastalıkları, metabolik sendrom ve kolay yaralanma risklerinde artış olduğu görülmektedir. Bu yüzden birçok organizasyon ile çocuklarda fizik aktivitenin artırılması ve spor faaliyetlerinin …

Çocuklar spor yaparken kalp sağlığına dikkat Devamı »

Bakan Kasapoğlu’ndan ulusal sporculara kutlama

29.06.2022 12:19 Haber Deposu: DHA Cezayir’in Oran kentinde düzenlenen 19. Akdeniz Oyunları’nın üçüncü ulusal sporcularımız; 2 altın, 3 gümüş ve 2 bronz olmak suretiyle toplam 7 madalya kazanmıştır. Cimnastikte Adem Asil ile Güreşte Muhammet Karavuş altın madalya kazanırken, öteki güreşçilerimiz Samet Ak, Fatih Erdin ve Feyzullah Aktürk gümüş madalyanın sahibi oldu. Bocce branşında Gülçin Esen-Beyza Tatarlı …

Bakan Kasapoğlu’ndan ulusal sporculara kutlama Devamı »

Bakan Kasapoğlu’ndan Akdeniz Oyunları’nda madalya kazanan sporculara kutlama

28.06.2022 11:50 Haber Deposu: DHA Bakan Kasapoğlu, kutlama mesajında şu ifadelere yer verdi: “Cezayir’in Oran kentinde düzenlenen 19. Akdeniz Oyunları’nın ikinci gününde cimnastik, güreş, karate, ve badminton branşlarında 5’i altın, 4’ü bronz olmak suretiyle toplam 9 madalya kazanan ulusal sporcularımızı kutluyorum. Ay-yıldızlı Bayrağımızın dalgalandırılmasında ve İstiklal Marşımızın dinletilmesinde alın teri dökenlere ülkem ve şahsım adına teşekkür ediyorum. 19. …

Bakan Kasapoğlu’ndan Akdeniz Oyunları’nda madalya kazanan sporculara kutlama Devamı »

“Çocuğun yaşına bakılırsa spor dalı seçilmeli”

27.06.2022 23:31 Haber Deposu: İHA Prof. Dr. Cem Coşkun Avcı, spor faaliyetlerinin yaşa hususi hazırlanması icap ettiğini belirtti. Mevzuyla ilgili informasyon veren Prof. Dr. Avcı, kas yapısı ve vücut dengesinin her yaşta farklılık gösterdiğini vurgulayarak, “Minik yaşlarda kafa ağırlığı, vücut ağırlığına bakılırsa daha ön plandayken çocuk büyüdükçe, erişkin şekline dönüştükçe kafa hacmi ve ağırlığı vücut …

“Çocuğun yaşına bakılırsa spor dalı seçilmeli” Devamı »