beslenme

Sakinleştirici özelliğe haiz 8 gıda

Doğru besinlerle ve kafi oranda hazırlanmış bir beslenme programıyla stresinizi azaltıp, kaygılarınızıhafifletebilirsiniz. “Bu şekilde dönemlerde stresinizi minimize edecek yiyeceklere beslenme programınızda daha fazlaca yer verebilirsiniz. Bu besinler, mutluluk ve haz ile ilişkili endorfin, seratonin ile dopamin hormonlarını aktivite ediyorlar. Böylece kendinizi daha iyi hissedersiniz. Sadece toksik olan dozdur. Gıdaları kesinlikle porsiyonuna uygun tüketmeye itina gösterin” diyen Beslenme ve Rejim Uzmanı …

Sakinleştirici özelliğe haiz 8 gıda Devamı »

Bu belirtiyi ciddiye alın! Vücudunuz ben iyi değilim diyor

Sağlıkla ilgili bir mesele var ise, vücut çoğu zaman bazı uyarı sinyalleri gönderir. Mesela, mide problemleri yada baş ağrıları stres yada oldukça fazla endişeden kaynaklanabilir. Sadece dilde plak varlığı, ağız köşelerinde çatlaklar, göz altlarında koyu halkalar yada torbalar şeklinde dış emareler hastalık emareleri olabilir. İşte hastalıklara karşı dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan 3 işaret. Ağız köşelerinde …

Bu belirtiyi ciddiye alın! Vücudunuz ben iyi değilim diyor Devamı »

Uzmanlar klima kullananları bu hastalıklar için uyarıyor

Bilinçsiz klima kullanımının birçok hastalığa davetiye çıkardığını belirten Dr. Hatice Seda Kuz, ani ısı değişimlerine bağlı olarak gelişen hastalıklar mevzusunda uyardı. Kas ve iskelet hastalıkları, enfeksiyon ve alerjik hastalıklar mevzusunda dikkatli olunması çağrısında bulunan Kuz, alınabilecek önlemler hakkında açıklamalarda bulunmuş oldu. Ofis, mağaza, ev ve otomobilde, ortamın etkili bir halde serinletilmesi için kullanılan klima, yanlış kullanıldığında pek …

Uzmanlar klima kullananları bu hastalıklar için uyarıyor Devamı »

Türkiye’de her 10 kişiden üçünde bu hastalık var sadece bilincinde değil!

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Gökhan Yazıcıoğlu, ufak bir organ olan tiroidin, vücut metabolizmasında büyük bir öneme haiz bulunduğunu, tiroidin azca ya da fazlaca emek harcaması halinde ise çeşitli hastalıkları bununla beraber getirebileceğini söylemiş oldu. Yazıcıoğlu, bir çok insanoğlunun kendinde tiroid hastalığından habersiz olduğuna da işaret ederek, “Tiroid hastalığının bulunduğunu bilmeyen sokakta gördüğünüz her 10 kişiden 3’ünde …

Türkiye’de her 10 kişiden üçünde bu hastalık var sadece bilincinde değil! Devamı »

Asla pişmeden tüketilmemesi ihtiyaç duyulan besinler

Kırmızı et, balık ve tavuk Kırmızı et, bazı yemeklerde pişmeden olarak servis edilir ve yetersiz kalitede ise sıhhat riskleri taşır. Pişmemiş et oksoplazmoz, trichinosis, salmonelloz yada listeria enfeksiyonuna niçin olabilir. Aynı şey balıkta da geçerlidir ve çğ balıkta bulunan parazitler sıhhat için tehdit oluşturur. Balıklar anisakis şeklinde parazitler tarafınca kontamine olabilir. Bunlar, sindirim sisteminde bulunan ve …

Asla pişmeden tüketilmemesi ihtiyaç duyulan besinler Devamı »

Kilo vermeyi zorlaştıran besinler – Sıhhat Haberleri

Kilo verebilmek için beslenmenize ve yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Kalori hesabı yaparak rejim listesine uygun olan yiyecekleri tüketmelisiniz. Sıhhatli zayıflayabilmek için bazı yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Yağ yakımını zorlaştıran ve kilo vermeyi engellemiş olan bu yiyecekler sağlığa da zarar veriyor. Kilo vermeyi zorlaştıran besinler nedir? sorusunun yanıtını bu yazımızda bulabilirsiniz. KIZARMIŞ GIDALAR Kızarmış gıdalar yanma …

Kilo vermeyi zorlaştıran besinler – Sıhhat Haberleri Devamı »

Aşırı yaz sıcaklarda bu beslenme önerilerine dikkat

Hava sıcaklığında yaşanmış olan dalgalanmalar sıhhat sorunlarını da bununla beraber getirebiliyor. Yazları ısı ve rutubet artışına bağlı olarak vücut ısısının arttığını ve metabolizmanın bu yeni duruma uyum sağlamaya çalıştığını söyleyen Hekimzade Dr. Muammer Yıldız, “Sıcak havalar ile bununla beraber gelen kalp debisinde düşme, doku ve organlarda oksijenlenmede azalma, kalp atım sayısı ve kan basıncındaki artış …

Aşırı yaz sıcaklarda bu beslenme önerilerine dikkat Devamı »

Düzensiz beslenme ve sigara gastrit sebebi

Gastritin çoğu zaman midede şişlik, karın bölgesinde ağrı, bulantı ve kusma ile başlayıp devamında gerginlik durumu ile kendini belli ettiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Abdulcabbar Kartal, “Gastrit emareleri kişiden kişiye değişim izah edebilir. Düzensiz beslenen, sigara içen kişilerde ve yaşam tarzında stres olan ve ürkü problemi yaşayan kişilerde gastrit hastalığı daha sık görülüyor. …

Düzensiz beslenme ve sigara gastrit sebebi Devamı »

Damardaki kolesterolü resmen silip süpürüyor!

Damarları temizleyen besinlerin başlangıcında zeytinyağı geliyor. Zeytinyağlı besinler kalbi koruyor. Şekeri dengeliyor. İşte detaylar… ZEYTİNYAĞI Sıhhatli yaşamın anahtar besinlerinden kabul edilen zeytinyağı, tertipli kullanımda kalp ve damar hastalıkları ile karşı karşıya gelme riskini yüzde 50 oranında azaltıyor. Uzmanların da sıkça tavsiye etmiş olduğu zeytinyağı, içindeki antioksidanlar yardımıyla kalbi koruyor ve gerilim şeklinde hastalıkları da ortadan kaldırıyor.BROKOLİ  Demir, …

Damardaki kolesterolü resmen silip süpürüyor! Devamı »

Uzmanından kurbanda doğru beslenme önerileri

06.07.2022 16:25 Son Güncelleme: 06.07.2022 16:25Haber Deposu: İHA Diyetisyen Betül Arslanoğlu, bayramların tüm aile bireylerini bir araya toplayan, sevgi ve mutluluğun göstergesi olarak simgelenen geniş sofraların kurulduğu günler bulunduğunu belirterek, yasaklar koymadan, sıhhatli beslenerek bayramı keyifle geçirebilmek için yapılması gerekenleri madde madde sıraladı. Diyetisyen Betül Arslanoğlu, kurbanda beslenmeyle ilgili şu uyarılarda bulunmuş oldu: “Kurban Bayramı …

Uzmanından kurbanda doğru beslenme önerileri Devamı »